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脾虚的人吃这些食物更能调理

发布时间:2019-10-18 01:10:54 阅读: 来源:浴袍厂家

脾虚的问题是我们在生活中比较常见的了吧,对于我们很多人来说都是会出现这种情况的了哦,那么我们在这时候都可以怎么调理呢,这是很多人都想知道的了,下面就让我们一起看看吃什么食物能够帮助我们调理脾虚的问题吧。

番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”.脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

薏苡仁

味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用,我们完全可以把这种食物制作成粥来吃了哦,可以帮助我们起到特别强的滋补功效了哦,对于我们来说是非常有好处的哦,而且味道和口感也都是非常不错的了。

粳米

又被称为“大米”.性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。因此我们就推荐大家吃粳米粥了。下面就让我们看看应该怎么烹饪比较好吧。粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

糯米

糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

通过了我们上面的介绍之后,大家一定能够对脾虚的食物选择有了解了吧,我们可以发现,我们完全可以通过饮食来帮助我们解决脾虚的问题了哦,是我们不能错过的好方法了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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