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春天应注意饮食调养保健1

发布时间:2020-02-28 17:35:50 阅读: 来源:浴袍厂家

目录:

第一章:春天应注意饮食调养保健

第二章:春季宜多吃养肝补脾食物

第三章:春季饮食原则

编者按:冬春之交,气温变化较大。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。那么春天应注意饮食调养保健,关于春季饮食原则你知道有哪些吗?春季宜多吃养肝补脾食物,如枸杞子山药粥,枸杞子养阴益肾柔肝。山药健脾益肾,糯米和胃,共为养阴柔肝,益肾健脾。

春天应注意饮食调养保健

二月:一年之计在于春

王国玮,毕业于北京中医药大学北京中医医院副院长,内科主任医师.出身干中医世家,其父王鸿士教授乃全国名老中医,著名中医疑难病、肝病专家。主要从事肝病.消化疾病的临床治疗与研究,同时致力于“亚健康中医调理”的研究及“健康管理”,中医进社区的尝试等医学管理,取得了显著成绩。

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二月是春天的开始,从二十四节气来说,包含有立春和雨水两个节气。

2 012年2月 6日是立春,2月l9日是雨水。

天气特点

立春”位居二十四节气之首,表明春季从这一天开始。过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,农人也开始忙着耕种,城市人开始一年的计划,一年四季从此开始了。有句话“一年之计在于春”,强调了春天的重要。春天是由冬寒向夏热过渡的季节,冷暖气团交替活动频繁。

人体对春季风向多变的气候特点适应性较差,立春之季昼夜温差较大,早晨气温较低,感冒和呼吸系统疾病处于易发期,发病人数较多,心脑血管疾病也处于多发期。

“雨水”指冰雪溶化成水,冬季国去,春天来临,天气转暖,万物复苏之季。“雨水”时节,正是春雨绵绵的季候,但这些年,北方的暖冬效应,使得北方下雨很少,而我国南方地区雨量均有明显增加。但还是可以说“雨

水”时是万物欣欣向荣,草木萌生的时候。节气的特点是此时冬去春来,气温开始回升,湿度逐渐升高,加上冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。

“雨水”节气因为雨水增多,空气湿润,天气暖和但又不燥热,更加适合万物的生长。

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