海带加一宝食用，能活血祛风！

海带加一宝食用，能活血祛风！

海带实际上是生长在低温海水中的一种藻类植物，我国沿海盛产海带，海带产量名列世界前茅。海带营养丰富，富含人体所必需的碘元素、膳食纤维、钾元素、钙元素的营养物质。

功效：海带和黑豆：将海带搭配黑豆食用，能够活血祛风、利水解毒、抗癌。海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。此外，海带的氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

适用人群：一般人都能食用；适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。

TAG标签：