吃4种“利尿食物”，远离痛风困扰

吃4种利尿食物，远离痛风困扰

最近几年来，痛风病人也越来越多，尿酸高已经是一种非常常见的疾病了，在以前的时候这种病情大多发生在老年人身上，但现在这种病情越来越年轻化，尿酸属于嘌呤物质在身体中的正常代谢物，其实嘌呤的主要来源是由于人体的生命活动身体中各种代谢过程所产生的，还有一部分嘌呤是从我们到食物中获取的，如果我们身体出现了代谢异常，不能及时的将嘌呤物质排出体外，很可能就会导致尿酸偏高。

尿酸偏高的病人在饮食上一定要多加注意，避免吃一些高嘌呤的食物，才能够降低尿酸的水平，多吃一些利尿的食物，尿酸随着尿液排出，所以就会起到降尿酸的作用，在日常生活中，这4种常见的食物是利尿的食物，它可以促进新陈代谢的能力，有助于排出尿酸，让痛风远离。

尿酸偏高，常吃4种利尿食物，远离痛风困扰

冬瓜

冬瓜是我们餐桌上经常出现的蔬菜，冬瓜的做法也有很多种，比如炒冬瓜冬瓜汤等，虽然在同其他蔬菜相比的时候，并没有很高的营养价值，但是对于一些特殊人群来说，却有很好的养生保健的作用，冬瓜中含有抑制脂肪转化的物质，能够减少身体中的营养物质转化为脂肪，能够起到减肥的作用，对于尿酸偏高的人来说，冬瓜是利尿的食物，经常吃一些冬瓜可以促进新陈代谢，能够促进将尿酸排出体外，具有降尿酸的作用。

蒲公英

蒲公英在田间乡野非常的常见，有很多的人会踩着蒲公英来做菜吃，还有的人会将蒲公英的茎和根挖出来，然后晒干切成段用来泡水喝，其实蒲公英的药用价值是非常高的，它属于一味中药菜，主要的功能就是清热排毒，同时它还有利尿的作用，如果经常用蒲公英泡水喝的时候，可以促进机体中的尿酸排出体外，远离痛风的困扰。

茶

茶的历史非常的悠久，经常喝一些茶可以起到保健的作用，给我们的身体带来很多的好处，对于尿酸偏高的中老年人来说，经常喝茶可以降低尿酸，茶本身也是属于碱性的物质，可以中和身体中的尿酸，经常喝茶，具有利尿解毒的功效，从而可以促进尿酸的代谢，对降低尿酸有很好的帮助。

菊苣

这就是像娃娃菜一样的植物，在平时的时候可以直接形容，它的药用价值是非常高的，菊苣中含有马粟树皮素等物质，对于降低血压和血脂有很好的功效，而且据对于改善肠胃功能，提高免疫力，清热利尿也有很好的作用，所以对于尿酸偏高的人来说，经常吃一些就可以降低尿酸，预防痛风的困扰。

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