1种水果要少吃，趁早扔掉

1种水果要少吃，趁早扔掉

肝脏虽然负责的任务较多，但其却是人体的器官中没有神经的，也就是肝脏本身出现异常不会有痛觉，所以肝脏在早期受损没有特别明显的表现，当被发现时已经是中晚期的主要原因。

所以在早期及时发现，还是很容易治愈的，但是如果被忽略掉，久而久之就会进一步进展，恐出现肝硬化，甚至出现肿瘤恶化。

肝硬化与日常饮食习惯有关，医生提醒：1种水果要少吃，趁早扔掉

据研究发现，肝硬化的人群近两年有逐年提升的趋势，而目前医学上了解的，造成肝脏出现病变发生硬化的原因之一就是一种剧毒物质黄曲霉素，而这种黄曲霉毒素往往是跟人们的饮食相关，当毒素进入身体后会直接对肝细胞造成损伤，造成肝硬化，甚至发生癌变。

而这种毒素大多存在于发霉的食物或变质的水果当中，不少人，尤其是中老年人有不好的习惯，也比较节俭，会把发霉的水果削掉坏的，吃好的部分，食物也会经过高温处理，但是这种毒素是非常顽强的，经高温也不容易完全杀灭，就算坏的部分被削掉了，其实好的部分也已经可能存在不少的毒素。

这类食物和水果，会对肝脏的健康造成非常大的危害，所以一旦食物或者水果出现坏掉、霉变的情况，应该立刻扔掉，不要留着吃，因为这种问题积累过多就会引发一系列的肝损伤。

肝脏开始变硬时，身体会有4种表现，占一种，要警惕

1、口腔异臭

大多数人早起之后口中都会有一些异味，但正常人经过刷牙之后就会得到缓解，这是细菌经过一晚上在口中的发酵所造成的，但是如果长期出现口臭，刷牙没有丝毫的缓解后，这是肝脏在向你求救。

出现这种现象的原因就是，人体血液中的代谢废物，比如氨等会经过肝脏代谢排出体外，但如果因为肝脏受损影响到正常的代谢，会导致氨可能会在在人体内堆积，血液中这种物质增加后，人的呼吸中可能就会戴上这种臭味，通过呼吸道来排出，造成口臭的现象。

2、皮肤发黄

当肝脏受损，代谢人体中的胆红素出现异常后，造成胆红素的数值偏高，这时当过多的胆红素滞留在人体未能及时排出，会溶入到血液之中，跟随着血液循环，从而造成全身皮肤发黄的现象。

这种现象被称为黄疸不仅脸部皮肤会发泛黄，眼睛也会。

3、头发油腻

正常人经过几天没有洗头后会出现头发油腻的现象，这种洗过头之后即可恢复正常，如果是肝脏损伤引起头发油腻，就算洗完头半天后还是会出现油腻的现象，这时候一定要注意。

这是肝脏在受损后造成各项机能的工作能力下降，导致人体内分泌混乱，皮肤表层的油腻随之也跟随着冒出来，最先受到影响的就是头发和头皮。

4、右上腹疼痛

人体的右上腹位置就是肝脏所处的位置，当发生剧烈疼痛时，说明肝脏已经病发非常严重了，肝脏受损后造成肝细胞肿大后，肝包膜是有痛感神经的，当肝包膜无法承受肝脏的大小时，就会撕拉肝包膜造成疼痛感。

在生活中，要想肝脏要想健康每天坚持做好3件事

1、坚持每天锻炼

人体在运动时，身体内的细胞也会跟随着活跃了起来，经常运动不仅可以提高自身的抵抗力，还能促进新陈代谢，帮助肝脏排毒解毒。

建议每天适当锻炼1小时有氧运动最佳。

2、多喝水

常常多喝水可以促进血液的流动，促进人体的新陈代谢，而新陈代谢快了，也能帮助人体将废物毒素早早排出体外，避免会对健康的危害。此外，可以在喝水的同时加点养肝的食材，护肝效果会更好。比如说是南京老字号的菊花决明子茶，采用传统中医组方配伍，能够降肝火、平肝阳、明目能促进肝细胞再生，有助于人体的新陈代谢，尽早排出影响肝脏的有毒物质，此外对于经常熬夜、脾气暴躁的人也有效果。

3、保持好心情

大动肝火只会让肝脏一次次地受伤，对身体的健康极其不利。

保持良好的心情不仅可以减轻生活中的压力，还可以减轻肝脏的负担，所以拥有好的心情就会拥有健康的身体。

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