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冰清健康生活成就健康人生【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:57:57 阅读: 来源:浴袍厂家

中国娱乐网讯 近日,加州开心果与美国食品营养硕士和知名美食作家冰清,携手发布春季养生最新优选贴士,帮助消费者打造健康幸福生活。俗话说“一年之计在于春”——春季非常适合重新整合生活方式,为一年健康打下良好基础。

与好友一起锻炼

专家推荐,每天应进行至少30分钟的锻炼。跑步机上的时间或许很枯燥,何不借锻炼为由邀约两三好友,让锻炼也充满欢乐?朋友也能为你提供更多动力!

巧吃零食

零食通常被视作健康均衡饮食的大敌,但实际上,我们也有“好零食”。例如加州开心果,富含多种营养物质,相较于其他畅销零食所含脂肪较低,是一份均衡健康饮食计划的良好补充。每30粒开心果仅含约100卡路里热量,这一“瘦身坚果”具有饱腹作用,不会产生体重负担。

明确目标

明确目标是最佳动力源泉。在确立目标时,尽量为自己设定有积极意义并可实现的挑战,并努力在既定时间内实现目标。你可以从任何小事开始——例如每天散步15分钟,或者每天都多吃一些蔬菜。

享受阳光

都市客们总是长时间对着各种屏幕,不妨抽出一些时间到室外走走——新鲜空气不仅有助于缓解视力和身体疲劳,还能补充一定的维他命D。就算是阴雨天气,你也可以享受美国加州带来的特殊礼物——加州精选开心果。这一“开心之果”沐浴着美国加州灿烂阳光生长,果实饱满,粒粒都饱含着幸福快乐。

合理休憩

都市生活充满各种挑战和压力。为了调整自己,建立起更健康的生活方式,许多专家都推荐合理休憩——远离工作事务,给自己的身心一个放松和充电的机会。在休憩之际,来一点加州开心果——尽情享受开心果的剥壳“仪式”,让身心从忙碌的一天中释放。

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