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老人气血不足如何调理呢-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:17:28 阅读: 来源:浴袍厂家

气血不足的患者会出现面部发白、浑身无力、体寒等症状,这些都是气血不足的症状,除此之外,还有很多的症状,会降低老人的免疫力,对病毒的抵抗力大大降低,特别的容易生病。那么,究竟老人气血不足如何调理呢?想要知道答案的朋友们,让我们通过下文来简单的了解一下吧!

牛奶黑米粥

原料:牛奶250毫升,黑米100克,白糖适量。

制法:将黑米淘洗干净,加入适量水,放入锅中浸泡2—3小时,然后中火煮至粥快熟时,加入牛奶、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹温热服食。

功效:此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用,适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣,补益气血的功效更佳。

莲子银耳羹

材料:银耳花3朵莲子20克干20克冰糖100克枸杞10克适量>>>气血不足如何调理 10食物养出红润好肤色

作法:

1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、和枸杞也分别用温水泡发。

2、把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(留意不要溢锅哟)。

3、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时。

4、最后放入和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。

通过上文的介绍,相信你已经知道老人气血不足如何调理了吧!气血不足,此事可大可小,应该好好的补充营养,特别是对来人来说,我们都希望老人们能够健康康康的度过晚年,而气血不足,是非常容易导致老人生病,可以通过食疗的方法,来补充身体所缺乏的营养,非常的健康、安全。

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