给宝宝挑选食品，不要盲从“儿童专用”

给宝宝挑选食品，不要盲从儿童专用现在的家长普遍很重视孩子的健康问题，在给孩子购买食物的时候，都会挑选专门的儿童食品。其实儿童食品和成人食品相比较而言，主要是儿童食品的食品添加剂会少很多，另外最重要的是钠的含量会低很多。我们都知道，小孩子在一岁之前是不能吃盐的，也就是不能摄入钠，不然会对孩子的身体健康埋下隐患。在1岁以后，也不能给孩子吃重油重盐的食物，从小让孩子饮食口味太重，使孩子养成了不良的饮食习惯，为孩子身体健康埋下隐患。然而在我们挑选儿童食品的时候，其实很多儿童食品，在营养成分表上面，标注出的钠的含量是极其高的，甚至高于成年人的食品。所以，妈妈们在购买儿童食品时，不要盲从与儿童专用食品这个定义，而要细心观察食品的成分表。除了要重视食品当中钠的含量，还要注意食品当中糖分的含量。因为糖会造成孩子蛀牙，让孩子容易肥胖，埋下糖尿病的隐患。向成年人销售的饮料，大多是含糖的。一些水果饮料糖分的含量极其高。所以，给孩子购买饮料的时候最好只购买纯净水、矿泉水。奶制品有助于儿童的生长发育。然而在市场上面有各种各样的奶制品，比如风味酸奶、优酸乳，还有纯牛奶、高钙牛奶等等这些，名目众多的牛奶让家长们挑花了眼。其实，给孩子们挑选牛奶的时候，首选的是纯牛奶。要求高品质的话，可以选择高钙牛奶。在选择这些奶制品的时候，还是要看营养成分表。给孩子选择牛奶，首先要钙的含量和蛋白质的含量高，同时要碳水化合物的含量低。

TAG标签：